10 beneficii ale consumului de avocado. Când poate duce la creştere ponderală. Avocado este un fructul minune care nu trebuie să lipsească din regimul tău alimentar. Fructele de avocado pot fi consumate crude, în salate sau individual, aşezonate cu diverse ierburi aromatice şi condimente sau pot deveni ingrediente pentru deserturi, în
Apio / tulpină de țelină cu unt de arahide și semințe de chia. Pentru ultima gustare ai nevoie de o tijă de apio/tulpină de țelină (sau depinde câte dorești să faci), pe care să o tai în 4-5 bucăți egale. Fiecare bucățică trebuie unsă cu unt de arahide, iar deasupra presărate câteva semințe de chia. Fiecare dintre cele 3Arahide. Sunt bogate în fibre, proteine, având un indice glicemic scăzut, astfel încât pot stabiliza nivelul de zahăr din organism. Specialiştii spun că se supraestimează nivelul de calorii din nuci (o mână conţine 180 de calorii), pentru că acestea nu sunt absorbite uşor în organism, livrând doar două treimi din energia Vrei sa stii care sunt beneficiile consumului de cafea verde? Te intereseaza cum ajuta in lupta cu kilogramele in plus? Cafeaua verde este aliatul potrivit pentru sanatatea organismului. Sp11g.