Și de aceea este foarte important să știm în ce relație ne aflăm cu stresul, să înțelegem cum se manifestă acesta în viața noastră. Semnele obișnuite includ dureri de cap, amețeli, oboseală, o nervozitate continuă, iritabilitate, schimbări de apetit, o stare de îngrijorare, depresie.
Fie ca are legatura cu viata personala sau cu cea profesionala, stresul poate avea efecte devastatoare. Lipsa somnului, depresia, anxietatea, luarea in greutate sunt cateva dintre ele, dar se poate ajunge chiar si la boli de inima sau cancer. Sunt probleme grave, pe care le putem evita insa destul de usor.
Simptome stres # 1. Dureri de cap Durerile de cap sunt cauzate de multe elemente: pozitia gresita in timpul somnului, tensiune mica sau mare, sinuzita, sarcina etc. Insa durerile de cap pot fi cauzate si de stresul emotional de acasa sau de la birou.
Citeam de exemplu, că fericirea pe termen lung depinde în proporție de 50% de factorul genetic, 10% de circumstanțe și 40% de ceea ce gândim și facem și că ea se transmite pe baza regulii celor trei trepte de influență, conform căreia manifestarea unei emoții poate afecta inclusiv pe prietenul prietenului prietenului tău. Sau pe
Pentru inceput, ce este anxietatea? Anxietatea este acea stare de frica, de neliniste pe care o ai cand esti stresat. Acest sentiment poate aparea in orice situatie, oricat de reala sau ireala ar fi ea. De exemplu, daca ai un examen, este aproape imposibil sa nu fii anxios inainte, sa nu ai emotii. 'Mai pe romaneste, organismul dumneavoastra functioneaza ca un motor de masina supraturat. Aveti cresteri de tensiune, ceea ce duce la o stare generala de oboseala. Hormonii de stres din zona suprarenala sunt de doua ori mai mari decat nivelul normal.
simptome emotionale - iritabilitate, anxietate, atacuri de panica, depresie; simptome fiziologice - dureri in piept, imunitate scazuta, ameteli, dureri de cap, oboseala, greata, palpitatii la inima; simptome cognitive - nu te poti concentra, ingrijorare nefondata, pesimism
Simptome emotionale. anxietate, depresie; iritabilitate sau furie; senzatie ca esti coplesit; senzatie ca esti izolat. Simptome cognitive. tulburari de memorie; putere scazuta de concentrare; viziune negativa asupra vietii; ganduri anxioase; ingrijorare permanenta. Simptome fiziologice. dureri de cap, dureri de piept; palpitatii; raceli frecvente; 1. Dureri de cap in weekend Scaderea brusca a nivelului de stress poate provoca migrene, spun specialistii de la Universitatea Washington.Incearca sa-ti pastrezi si in weekend orele de trezire si programul de masa pentru a minimaliza numarul factorilor declansatori de dureri de cap. 2. Crampe menstruale foarte puternice l3iGdJ.
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/25
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/273
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/400
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/837
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/329
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/39
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/256
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/916
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/981
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/527
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/63
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/754
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/996
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/947
  • 0rg6ale4ln.pages.dev/832

    • ce simptome ai cand esti stresat