Laptele cu cereale de dimineata este o gustare extrem de potrivita chiar si pentru cei care vor sa tina o cura de slabire. Nu contine foarte multe calorii, dar te vei bucura de energie din abundenta. 5. Este o masa versatila Daca nu esti neaparat fan lapte cu cereale, poti varia aceasta `reteta`. In loc de lapte poti sa folosesti iaurt, iar
In unele cazuri, cerealele cu lapte pot avea mai multe calorii decat un sandwich. Astfel, daca vrei sa slabesti este indicat sa renunti in totalitate la cerealele cu lapte. Consuma legume, carne slaba, oua sau peste, care sunt alimente mult mai hranitoare si utile in curele de slabire. Nu da copiilor cereale cu ciocolata În fruntea listei cerealelor cu cele mai puține calorii, se regăsesc tărâțele, care îi furnizează organismului nostru aproximativ 210 calorii/ 100 de grame consumate. Acestea conțin 100% fibre care nu pot fi digerate de către om, și de aceea sunt eliminate în proporție de 100%. Ele ajută însă la reglarea digestiei.Graul este cereala care se cultiva in cea mai mare cantitate. Se cultiva pe mai bine de 17% din suprafata agricola totala a lumii si face parte din alimentatia de baza pentru mai mult de 35% din populatia lumii. Asigura mai multe calorii si proteine in alimentatia mondiala decat orice alta recolta.
Terci de mei cu calorii pe apă este de 109 calorii și terci de mei de calorii cu lapte - 130 de calorii. Cu toate acestea, dă permanent și complet un sentiment de plenitudine. Se crede că terci de mei ar trebui să fie inclus în meniul persoanelor cu diferite boli de inimă pentru a întări mușchiul inimii.
Un bol de cereale cu lapte poate fi un mod rapid și delicios de a-ți începe ziua. Există mai multe opțiuni pentru ca laptele să fie turnat în vasul tău. Caloriile din fiecare tip de lapte lactat sunt: Lapte integral: 149 calorii pe cană. 2 la sută lapte: 122 calorii pe cană. 1 la sută lapte: 102 calorii pe cană. bbQcSM.